颈肩腰腿痛除了注意日常保健、杜绝不良姿势外，还要及早发现、彻底治疗颈肩、背腰软组织劳损，防止其发展为颈腰椎病。建立健康的生活方式，坚持身体锻炼，而且不要迷信使用哪种药物可以治愈颈腰椎病，要到正规医院诊断，找到病因再对症治疗。

　　一、治疗误区：

　　1、 盲目按摩

　　很多人颈肩腰腿痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉，缓解疼痛。但按摩、推拿的手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情，因此，推拿按摩一定要到正规医院找专业医生。

　　2、症状稍缓停止治疗

　　许多颈肩腰腿痛患者治疗后感觉自己的症状明显改善，就擅自终止治疗。可是，不久后颈肩腰腿部又会酸胀、疲劳，活动受限，病情反而加重。坚持按疗程治疗是关键。

　　3、疼痛厉害做手术

　　脊柱的活动量较大，手术后这个部位会变得脆弱，病人还可能失去很多的能力。另外，如果手术定位不准确、常会导致复发，要再次手术。因此只有在保守治疗无效的情况下根据病情需要最后不得不用的一种方法。