髋关节疼痛、僵硬、活动受限，怀疑得了股骨头坏死?

　　不想去医院，怕花冤枉钱?

　　没关系，有个在家就能做的小测试，帮你初步确诊或快速排除股骨头坏死!

　　医生也在用的“4字测试法”：

　　如何早发现股骨头坏死呢?简单、有效的方法是做“4字试验”。所谓“4字试验”，就是测试者坐在床上，两腿并拢伸直，将右腿抬高并屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端。同样，抬左腿重复此动作。因为这个动作像4，所以叫做“4字试验”。

　　如果能顺利完成上述操作，且不伴有活动障碍和特殊疼痛，则证明股骨头没有问题，活动度没有受限。

　　而不能完成4字测试，或感到疼痛、活动受限者，或者能完成此动作，但大腿根部较疼痛，很有可能已患上股骨头坏死，应尽快到医院做进一步检查。如果你突然不能完成穿袜子的动作了，或者坐在凳子上，双腿只能外展10度左右(正常人能外展到60度左右)时，也应警惕股骨头坏死。

　　当怀疑自己患了股骨头坏死时，应到医院检测。确诊股骨头坏死，核磁共振检查准确度高，优于普通X光片。X光片不能穿透骨头，所以只能拍出股骨头的表面，而核磁共振能够像“切萝卜”那样显现股骨头的横切面、纵切面，把股骨头从里到外看个清清楚楚。核磁共振因此能比X光片早3个月发现早期的股骨头坏死。

　　另外，对于有激素应用史、髋部外伤史、酗酒史，或是从事航空、潜水等低压工作者，视为股骨头坏死高危人群，建议定期到医院检查，以防漏诊。

　　股骨头坏死由各种原因导致的股骨头局部血运不良，逐步引起骨细胞缺失、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。

　　股骨头一旦出现坏死，八成患者会在1-4年内出现塌陷;一旦发生塌陷，九成患者会在1-2年内丧失独立行走和生活自理能力!